AZS a stres

[talki]

Mam pytanie, czy zauważyliście, że Wasze AZS nasila się, jak jesteście w stresie? U mnie czasem w sytuacjach stresowych skóra nagle zaczyna swędzieć, pojawiają się nowe czerwone plamy. Zastanawiam się, czy to możliwe, że to przez stres. Jak sobie z tym radzicie?

[stand]

Hej, u mnie jest dokładnie tak samo. Każdy większy stres od razu odbija się na mojej skórze. Zauważyłem, że warto wtedy zadbać o relaks, choć to nie jest łatwe. Czasem pomaga mi na przykład krótka medytacja albo chwila dla siebie, żeby się uspokoić. Na same objawy stosuję zwykle zimne okłady, bo to trochę koi skórę. Wiem, że trudno to kontrolować, ale każdy sposób na obniżenie stresu może trochę pomóc. Dobrze dobrana pielęgnacja też może pomóc.