Letni smoothie bowl z konopią

Potrawy z wykorzystaniem konopi.
Awatar użytkownika
Grucha44
sieje pestki
sieje pestki
Posty: 21
Rejestracja: 02 sie 2022, 11:43

Letni smoothie bowl z konopią

Post autor: Grucha44 »

Składniki:

1 banan

1/2 szklanki mrożonych malin lub truskawek

1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego

2 łyżki nasion konopi łuskanych

Garść płatków kokosowych lub granoli

Kilka plasterków świeżego kiwi lub jagód do dekoracji

Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

W blenderze zmiksuj banana, mrożone owoce i jogurt na gładką masę.

Przelej do misek.

Posyp nasionami konopi, płatkami kokosowymi lub granolą.

Udekoruj świeżymi owocami i ewentualnie dodaj miód/syrop klonowy.

Podawaj od razu, najlepiej schłodzone.

Tip: Nasiona konopi dodają białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, a smoothie bowl jest lekkie i orzeźwiające – idealne na gorące dni!
ODPOWIEDZ