Letni smoothie bowl z konopią
: 13 sie 2025, 11:02
Składniki:
1 banan
1/2 szklanki mrożonych malin lub truskawek
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
2 łyżki nasion konopi łuskanych
Garść płatków kokosowych lub granoli
Kilka plasterków świeżego kiwi lub jagód do dekoracji
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Przygotowanie:
W blenderze zmiksuj banana, mrożone owoce i jogurt na gładką masę.
Przelej do misek.
Posyp nasionami konopi, płatkami kokosowymi lub granolą.
Udekoruj świeżymi owocami i ewentualnie dodaj miód/syrop klonowy.
Podawaj od razu, najlepiej schłodzone.
Tip: Nasiona konopi dodają białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, a smoothie bowl jest lekkie i orzeźwiające – idealne na gorące dni!
1 banan
1/2 szklanki mrożonych malin lub truskawek
1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego
2 łyżki nasion konopi łuskanych
Garść płatków kokosowych lub granoli
Kilka plasterków świeżego kiwi lub jagód do dekoracji
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Przygotowanie:
W blenderze zmiksuj banana, mrożone owoce i jogurt na gładką masę.
Przelej do misek.
Posyp nasionami konopi, płatkami kokosowymi lub granolą.
Udekoruj świeżymi owocami i ewentualnie dodaj miód/syrop klonowy.
Podawaj od razu, najlepiej schłodzone.
Tip: Nasiona konopi dodają białka i zdrowych kwasów tłuszczowych, a smoothie bowl jest lekkie i orzeźwiające – idealne na gorące dni!